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Les blessures de course à pied sont fréquentes et sont généralement dues à un entraînement excessif, à des chaussures inadéquates ou à une mauvaise dynamique de course. Lors de toute activité physique, la première règle à suivre est d'être à l'affut des signaux que notre corps nous envoie. La course ne fait pas exception à ce principe, bien au contraire. Le jogging intensif est très exigeant et demande beaucoup d'endurance physique.

Chaque enjambée achemine des ondes de choc à nos pieds, à nos genoux et à notre dos. Il faut donc porter attention aux petites douleurs, car si nous les négligeons, elles peuvent s'aggraver considérablement.

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La chondromalacie rotulienne ramollissement du cartilage de la rotule ou lésion de la face postérieure de pied rotule est une blessure du genou qui porte communément le nom de "genou du coureur". De même, cette affection se rencontre fréquemment chez tous ceux qui abusent des parcours vallonnés. Les premiers symptômes se manifestent lors de la course en action par un échauffement, voire un endolorissement mal pourtour de la rotule. La poursuite de l'activité pédestre aggravera invariablement la lésion. Parfois le genou a du mal à se déplier ou il se dérobe après une position assise de plusieurs heures. Soins et traitement médical Si le médecin suspecte une chondromalacie, genou prescrira des radiographies standard et, notamment, du défilé entre la rotule et le fémur.


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